Första veckan 2012.
Söndag: Löpning - 5,56 km, 32:21 min
Måndag: Löpning - 10,54 km, 62:51 min
Tisdag: Löpning - ca 7 km, ca 40-45 min
Onsdag: Löpning - 5,36 km, 29:54 min + PW - 2,21 km
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning/PW - 4,60 km, 41:45 min.
Lördag: Löpning - 5,3 km, 27:23 min + PW/Intervall/Styrka - 3,10 km
Nöjd över veckan.
Måndag: Löpning - 10,54 km, 62:51 min
Tisdag: Löpning - ca 7 km, ca 40-45 min
Onsdag: Löpning - 5,36 km, 29:54 min + PW - 2,21 km
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning/PW - 4,60 km, 41:45 min.
Lördag: Löpning - 5,3 km, 27:23 min + PW/Intervall/Styrka - 3,10 km
Nöjd över veckan.
Kommentarer
Trackback
