Dagens pepplåt som även är en kandidat för att bli årets vår-sång.
I want the sun to shine
All the time
Is that too much to ask
Oh, I want to have some fun
kanske kanske ett varv.
Igår pratade jag med mamma och pappa. Och de sa att jag "kanske skulle ta och börja förbereda mig inför att springa Göteborgsvarvet i år", då min pappa inte är helt säker på om han ska springa det eller ej.
Här tränar jag inför stadsloppet, som är på 10 km. Inte 21 km som varvet är på. Det kommer nog gå bra detta. Har ju faktiskt sprungit det förr. I mina ungdomsdagar. 11 år skulle fylla 12 typ dagen efter, men de låter bättre om jag säger att jag var 11 år. Tiden då var 2 timmar och 50 minuter. Så om jag springer igen är målet att slå det.
Här tränar jag inför stadsloppet, som är på 10 km. Inte 21 km som varvet är på. Det kommer nog gå bra detta. Har ju faktiskt sprungit det förr. I mina ungdomsdagar. 11 år skulle fylla 12 typ dagen efter, men de låter bättre om jag säger att jag var 11 år. Tiden då var 2 timmar och 50 minuter. Så om jag springer igen är målet att slå det.
våren nalkas.
Idag tog jag min ipod och drog ut och sprang. Själv. För första gången. Och jag hittade hem igen. Även om det är trevligt att ha sällskap med Victor, så var det skönt att springa och rensa skallen för mig själv.
Var väl en sådär bra tur. Lite skavsår. Lite ont i magen. Lite ont i kulan på hälen. Lite skridskoåkning. Lite utfall. Lite löpning.
Men det otroligt sköna vädret vägde upp för de små störningsmomenten.
Var: Stockholm. Täby. Roslags Näsby.
Längd: 8,28 km.
Tid: 52 minuter och 14 sekunder.
Hastighet: 6,18 min/km.
Form: Inte överdrivet snabbt, skönt joggtempo.
Pepp: Butch Walker - Open happiness (final mix).
Var väl en sådär bra tur. Lite skavsår. Lite ont i magen. Lite ont i kulan på hälen. Lite skridskoåkning. Lite utfall. Lite löpning.
Men det otroligt sköna vädret vägde upp för de små störningsmomenten.
Var: Stockholm. Täby. Roslags Näsby.
Längd: 8,28 km.
Tid: 52 minuter och 14 sekunder.
Hastighet: 6,18 min/km.
Form: Inte överdrivet snabbt, skönt joggtempo.
Pepp: Butch Walker - Open happiness (final mix).
jag går lite i alla fall.
Okej, så det blir inte så mycket träning. MEN jag går faktiskt en hel del. Har oftast med min ipod, så de ser ut såhär:
Tis 7/2 - 9 613 steg
Ons 8/2 - 4 450 steg
Tor 9/2 - 8 554 steg
Fre 10/2 - 6 431 steg
Lör 11/2 - 5 054 steg
Sön 12/2 - löpning
Mån 13/2 - 4 933 steg
Tis 14/2 - 5 092 steg
Ons 15/2 - 8 489 steg
Tor 16/2 - 5 060 steg
Fre 17/2 - 2 565 steg
Lör 18/2 - 8 229 steg
På vardagarna är det till och från jobbet, har inte på mig Ipoden inne på slottet, så man kan lägga till några 100 steg skulle jag tippa på, men så här är det. Så jag rör mig ju lite i alla fall.
Tis 7/2 - 9 613 steg
Ons 8/2 - 4 450 steg
Tor 9/2 - 8 554 steg
Fre 10/2 - 6 431 steg
Lör 11/2 - 5 054 steg
Sön 12/2 - löpning
Mån 13/2 - 4 933 steg
Tis 14/2 - 5 092 steg
Ons 15/2 - 8 489 steg
Tor 16/2 - 5 060 steg
Fre 17/2 - 2 565 steg
Lör 18/2 - 8 229 steg
På vardagarna är det till och från jobbet, har inte på mig Ipoden inne på slottet, så man kan lägga till några 100 steg skulle jag tippa på, men så här är det. Så jag rör mig ju lite i alla fall.
varför vara grönt när det kan vara blått.
Min nike+ profil är numera blå. Lyckliga jag. Blå är min favorit färg och det betyder även att jag har sprungit över 1000 km sedan jag skaffade mig nike+. Helt okej.
och så var vi igång igen.
Jag skyller den obefintliga träningen på tidsbristn och på vädret. Är galet kallt. Men idag visade termomentern på varma +1 grad, så jag och Victor drog ut. Det gick väl inte överdrivet bra, min kropp var emot det hela. Värkte och höll på. Men vi kom runt vår tur på 9,92 km. Helt okej.
Var: Stockholm. Täby. Roslags Näsby.
Längd: 9,92 km.
Tid: 61 minuter och 25 sekunder.
Hastighet: 6,11 min/km
Form: Inte överdrivet bra.
Pepp: Allmänt prat.
Var: Stockholm. Täby. Roslags Näsby.
Längd: 9,92 km.
Tid: 61 minuter och 25 sekunder.
Hastighet: 6,11 min/km
Form: Inte överdrivet bra.
Pepp: Allmänt prat.
