trevligt med sällskap.
Igår var jag och Anna på Actic. Var smockat med folk, men vi gjorde det bästa av det. Vi tränade på, ben, armar och mage. Och kondition. Inte fel alls.
Kroppen är lite sliten idag, men så det ska vara.
Kroppen är lite sliten idag, men så det ska vara.
att härja i ett tomt gym.
I fredags kom jag äntligen iväg till gymmet igen.
Ökade vikterna på alla maskiner. Kanske inte så jättemycket, men likväl en ökning. Det brukar vara armarna som är de jobbigaste att träna, men nu var det benen som inte ville riktigt det jag ville. Var så trött i dem. Men kämpade på och gjorde hela programmet och alla mina repetitioner. Nöjd över det.
Note to self: På fredagseftermiddagar är det galet lite folk på gymmet.
Ökade vikterna på alla maskiner. Kanske inte så jättemycket, men likväl en ökning. Det brukar vara armarna som är de jobbigaste att träna, men nu var det benen som inte ville riktigt det jag ville. Var så trött i dem. Men kämpade på och gjorde hela programmet och alla mina repetitioner. Nöjd över det.
Note to self: På fredagseftermiddagar är det galet lite folk på gymmet.
jag gör lite som jag själv vill.
Hängt på gymmet nu under eftermiddagen. Vet inte varför jag envisas med att dra dit just då. Är ju en hel del människor där då, jag trivs bättre när det bara är jag och typ 3 till. Får börja dra dit på morgonen istället.
Jag körde samma pass som förra gången. Men nu lekte jag på crosstrainern istället för cykel. 12 min uppvärning.
Jag har kommit på att jag ska köra samma pass, med samma antal repetitioner med samma vikter och sedan nästan vecka öka på lite.
Får se om man lyckas bygga lite muskler. Mina armar hatar mig i alla fall. Men det är så det ska vara.
Jag körde samma pass som förra gången. Men nu lekte jag på crosstrainern istället för cykel. 12 min uppvärning.
Jag har kommit på att jag ska köra samma pass, med samma antal repetitioner med samma vikter och sedan nästan vecka öka på lite.
Får se om man lyckas bygga lite muskler. Mina armar hatar mig i alla fall. Men det är så det ska vara.
att härja i ett gym en måndagseftermiddag.
Idag var det gym, ska försöka mig på att träna på gymmet varannan dag och löpning varannan med en dags vila, om nu inte min kropp säger emot.
Jag vet inte riktigt hur jag ska skriva om mina gymbesök, med tanke på att jag inte vet vad de övningar jag gör heter, så skriver lite som jag själv vill.
Uppvärming var 12 minuter spinning.
Körde i alla fall ett pass för hela kroppen. Och då är det, baksida lår, framsida lår, sen en maskin som tar hela benen. Sen är det armarna, biceps, triceps och bröstmusklerna, samt ryggen. Jag är ju sämst på att förklara, men har ett schema på gymmet när jag skriver vikt och antal repetitioner. Sen är det magen, både i en maskin och sen på en såndär yogaboll, då är det ju situps jag gör. Idag blev det 150 st, magen gillar mig lagom mycket just nu. Armarna likaså.
Mitt gympass, det första på ett bra tag.
Jag vet inte riktigt hur jag ska skriva om mina gymbesök, med tanke på att jag inte vet vad de övningar jag gör heter, så skriver lite som jag själv vill.
Uppvärming var 12 minuter spinning.
Körde i alla fall ett pass för hela kroppen. Och då är det, baksida lår, framsida lår, sen en maskin som tar hela benen. Sen är det armarna, biceps, triceps och bröstmusklerna, samt ryggen. Jag är ju sämst på att förklara, men har ett schema på gymmet när jag skriver vikt och antal repetitioner. Sen är det magen, både i en maskin och sen på en såndär yogaboll, då är det ju situps jag gör. Idag blev det 150 st, magen gillar mig lagom mycket just nu. Armarna likaså.
Mitt gympass, det första på ett bra tag.
