vecka 47.
Varje lördag kommer jag lägga upp "veckans träning". Bra att ha koll liksom. Och som sagt, jag påbörjar nya träningsveckor på söndagar.
Söndag: Löpning - 5,39 km, 30:57 min.
Måndag: Gymmet - hela kroppen
Tisdag: Löpning - 6,62 km, 36:05 min.
Onsdag: Gymmet - hela kroppen
Torsdag: Löpning - Intevaller/pw/jogg - 7,03 km, 53:48 min
Fredag: Vila
Lördag: Löpning - 5,35 km, 30 min & Pw - 2,45 km, 24:22 min
Söndag: Löpning - 5,39 km, 30:57 min.
Måndag: Gymmet - hela kroppen
Tisdag: Löpning - 6,62 km, 36:05 min.
Onsdag: Gymmet - hela kroppen
Torsdag: Löpning - Intevaller/pw/jogg - 7,03 km, 53:48 min
Fredag: Vila
Lördag: Löpning - 5,35 km, 30 min & Pw - 2,45 km, 24:22 min
Kommentarer
Trackback
